Snowman 혼자있는 법

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파워볼사이트 추천 Snowman 혼자 있는 것을 사랑하는 법을 배우는 비밀

Sally Snowman 혼자 있는 것을 좋아합니다. 그녀는 보스턴 항구의 리틀 브루스터 섬에 있는 수백 년 된
등대인 보스턴 라이트의 관리인으로서 많은 연습을 했습니다. 지난 19년의 대부분 동안 그녀는 4월부터 10월까지 그곳에서 살았습니다.

그녀는 일로 하루를 채우고, 창문을 청소하고, 잔디를 깎고,
90피트 등대 타워의 나선형 계단을 청소합니다. 그녀는 책을 많이 읽고 일몰을 많이 보았습니다. 그리고 그녀는 매 순간을 즐깁니다.

70세의 Snowman “섬에 나가서 안도감을 느낀다”고 말했습니다.
그녀가 혼자 있을 때 “바퀴가 회전을 멈춥니다.” 그녀의 혼자 있는 시간은 회복력이 있습니다.

그러나 모든 사람이 고독에 대해 같은 방식으로 느끼는 것은 아니며 지난 2년 동안 전염병은 우리 모두에게 고독의 일부 버전을 강요했습니다.
우리는 친구를 덜 만나고 집에서 더 많은 시간을 보냈습니다.
어떤 사람들은 특히 그들이 이미 독신이거나 혼자 살고 있는 경우 더 외롭다는 것을 알게 되었습니다.

우리가 “식료품을 닦다”가 아니라 “이것이 우리의 새로운 정상”인 팬데믹의 새로운 국면에 접어들면서
이따금의 격리 기간은 디지털 예방 접종 카드 또는 마스크 전용 서랍이 있습니다.

요즘 Snowman 혼자 있는 시간이 더 많든 적든, 고독은 감사하는 법을 배울 수 있는 것입니다.

고독은 통제할 수 있다면 더 즐겁다
고독을 연구하는 미들버리 칼리지 심리학 조교수 버지니아 토마스는 우리가 혼자 있는 시간에 대해 어떻게 느끼는지는 우리가 그것을 선택했는지 여부에 크게 좌우된다고 말했습니다.

자신의 의지로 고독을 추구하는 사람들은 “생각이나 생각, 할 일이 가득 찬 것처럼 그것이 포만감을 느낀다고 보고하는 경향이 있습니다.”라고 Thomas는 말했습니다. 이런 식으로 외로움은 “다른 사람들과 단절되고 공허함을 느끼는” 부정적인 상태와 구별됩니다.

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핵심은 고독을 처벌이 아니라 선택으로 보는 것입니다. 2019년 조사에서 Thomas는 고의적으로 고독을 추구하는 십대들이 상황 때문에 혼자 있는 또래보다 더 높은 웰빙 수준을 보였고 덜 외롭다는 것을 발견했습니다.

18세에서 25세 사이의 젊은 성인에서도 마찬가지였으며, 개인의 성장과 자기 수용 수준은 증가했으며 우울증 수준은 낮았습니다.

사실, 대부분의 연구에 따르면 나이가 들수록 고독을 더 건설적으로 사용하는 데 도움이 되는 더 나은 인지 및 정서적 기술과 함께 시간에 대한 통제력을 키울수록 고독으로부터 더 많은 이점을 얻을 수 있다고 Thomas가 말했습니다.